Die neuen Flow Tonic-Pads (Kissen) werden in immer mehr Fitnessvereinen und -studios eingesetzt. Was genau ist Flow Tonic nun eigentlich? Durch die gleitenden Bewegungen, die man mit den Pads ausführt, wird vor allem die tiefsitzende Muskulatur gestärkt - und da genau diese für die Körperhaltung verantwortlich ist, spricht eine gut trainierte Tiefenmuskulatur auch für eine gute, aufrechte Körperhaltung und somit auch für mehr Wohlbefinden!

Welche Art von Übungen kann man nun mit den Flow Tonic-Pads machen?

• Runner: man nimmt die Position eines Sprinters ein, die Pads unter den Füßen, und rutscht mit den Füßen vor und zurück
• Skater: man gleitet mit den Pads unter den Füßen wie ein Eisläufer über das Parkett
• Lat Pull
• Half-Roll-up etc.

Es gibt noch unzählige weitere Übungen - egal ob im Stehen, Liegen, Knien oder Sitzen. Viele Übungen werden von Trainingsarten wie etwa Pilates oder Yoga übernommen, doch durch das Kissen kommt ein anderer Übungseffekt zustande. Außerdem ist es einfach und vielseitig zu benützen. Das Training mit dem Flow Tonic-Kissen fühlt sich zwar locker an, hat aber eine sehr tiefgreifende Wirkung.

Wer darf Flow Tonic unterrichten? Es sind eigens ausgebildete und lizenzierte Trainer, die Flow-Tonic-Einheiten in Fitnesscentern und -vereinen abhalten. Außerdem werden viele Übungen in Kursen wie Body Toning oder Bauch/Beine/Po eingebaut.

Egal welches Alter oder welche Kondition man hat, das Training mit Flow Tonic ist für jeden geeignet, da man die Intensität leicht selbst bestimmen kann!

Und das wichtigste: Es macht einfach Spass!