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Wieviele Kalorien stecken in unseren gängigsten Nahrungsmitteln?
Formel: 1 g Eiweiß = 4 kcal, 1 g Fett = 9 kcal, 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal
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Nahrungsmittel / 100 g |
Eiweiß / g |
Fett / g |
Kohlenhydrate / g |
Gesamt / 100g |
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Apfel |
0,05 |
0,05 |
12 |
55 |
|
Banane |
1 |
0,05 |
21 |
92 |
|
(helles) Bier |
0,05 |
4 |
5 |
45 |
|
Butter |
1 |
83 |
1 |
754 |
|
Cola |
0,05 |
0 |
11 |
42 |
|
Cornflakes |
7 |
1 |
80 |
357 |
|
Ei |
13 |
11 |
1 |
159 |
|
Erbsen |
7 |
0,05 |
13 |
84 |
|
Erdbeeren |
1 |
0,05 |
6 |
33 |
|
Extrawurst |
11 |
25 |
2 |
289 |
|
Fisch (Forelle) |
20 |
3 |
0,05 |
102 |
|
Häuptelsalat |
1 |
0,05 |
1 |
11 |
|
Honig |
0,05 |
0 |
75 |
302 |
|
Joghurt (1 % Fett) |
4 |
1 |
4 |
46 |
|
Kakao |
4 |
1 |
10 |
59 |
|
Karotten |
1 |
0,05 |
5 |
25 |
|
Kartoffel |
2 |
0,05 |
15 |
70 |
|
Kartoffelchips |
6 |
39 |
41 |
540 |
|
Krakauer (Wurst) |
19 |
8 |
1 |
162 |
|
Margarine |
0,05 |
80 |
0,05 |
722 |
|
Marmelade |
0,05 |
0 |
60 |
244 |
|
Milchschokolade |
9 |
32 |
54 |
536 |
|
Molke |
1 |
0,05 |
5 |
26 |
|
Olivenöl |
0 |
100 |
0,05 |
897 |
|
Orange |
1 |
0,05 |
10 |
43 |
|
Pommes frites |
4 |
15 |
36 |
293 |
|
Rindfleisch |
22 |
2 |
1 |
102 |
|
Rotwein |
0,05 |
10 |
3 |
78 |
|
Salami |
24 |
46 |
0,05 |
544 |
|
Pudding (Schokolade) |
4 |
4 |
21 |
127 |
|
Schweinefleisch |
19 |
7 |
0,05 |
140 |
|
Semmel |
8 |
1 |
50 |
254 |
|
Tomate |
1 |
0,05 |
3 |
19 |
|
Vollmilch |
3,3 |
3,6 |
4,8 |
67 |
|
Weintrauben |
1 |
0,05 |
15 |
68 |
|
Weiße Bohnen |
22 |
2 |
40 |
262 |
|
Weißwein |
0,05 |
8 |
3 |
70 |
|
Zucker |
0 |
0 |
100 |
399 |
|
