Diese Übungen, die dazu dienen unsere Energien zu aktivieren, wurden bereits vor ca. 2000 Jahren entwickelt.
Wenn Sie nur wenig Zeit für Sport und Entspannung haben, ist diese Technik genau das Richtige für Sie.
Nur ca. eine viertel Stunde täglich ist notwendig, um etwas Gutes für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun.
Es gibt fünf verschiedene Übungen bzw. Körperhaltungen:

1.) Der erste Tibeter = der Kreisel
2.) Der zweite Tibeter = die Kerze
3.) Der dritte Tibeter = der Halbmond
4.) Der vierte Tibeter = die Brücke
5.) Der fünfte Tibeter = der Berg

Durch diese Energiegymnastik wird die Atmung in Einklang mit Körper, Geist und Seele gebracht und man lernt dadurch seine Energien gezielt zu lenken.